Kabarnya dengan mengonsumsi makanan yang tepat, dapat membuat kulit
tetap muda hingga usia senja. Seperti yang dilakukan oleh para
vegetarian misalnya, kulit mereka cukup kenyal dan selalu tampak segar.
Tetapi,
Anda tak harus menjadi vegetarian juga kok demi memiliki kulit awet
muda. Anda cukup harus menghindari beberapa makanan berikut ini:
Gula
Mengonsumsi
banyak gula dapat membuat tekanan gula darah naik turun seperti
rollercoaster. Efeknya tentu saja mempengaruhi kandungan kalori di dalam
tubuh, yang sulit diurai sehingga kebutuhan insulin akan naik. Di
sinilah akhirnya tubuh dapat menderita diabetes tipe 2.
Semakin
sedikit gula yang Anda konsumsi, maka Anda akan terbebas dari ancaman
penyakit jantung, diabetes, dan semua penyakit yang berhubungan dengan
penyumbatan pembuluh darah lainnya.
Garam
Tak hanya
gula saja yang perlu dibatasi, demikian pula dengan garam. Rasa asin di
dalam garam terbentuk dari sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Saat darah tinggi, kerja bagian tubuh seperti jantung, mata dan otak
jadi semakin keras dan tertekan.
Untuk itu, dianjurkan agar setiap orang membatasi konsumsi garam setiap harinya.
Makanan yang diawetkan
Mengandung
berbagai macam zat kimia, makanan yang mengandung pengawet dapat
mempengaruhi kesehatan tubuh dan kulit. Perlahan kulit akan muncul
garis-garis dan keriput serta kerja ginjal akan lebih berat.
Sekalipun
bertugas untuk mengawetkan, namun obat pengawet makanan tidak akan
membuat Anda awet muda, justru membuat Anda mengalami penuaan dini.
Lemak tak sehat
Lemak
jahat atau dikenal dengan HDL adalah lemak yang seringkali terdapat
pada gorengan, daging, jerohan, dan lain sebagainya. Jenis lemak itu
baiknya tidak dikonsumsi apabila Anda ingin kulit tetap cantik dan awet
muda.
Sebaliknya, Anda perlu mengonsumsi lemak baik yang diperoleh
terutama dari nabati, seperti minyak kelapa, minyak zaitun, alpukat,
dan lain sebagainya.
Kini, sudah tahu bagaimana resep tetap awet muda kan? Yuk mengawali hidup sehat dan petik manfaat awet muda sejak sekarang.
Sumber artikel : Vemale.com
Sumber gambar : penelusuran google
Tidak ada komentar:
Posting Komentar